O que é BCAA?

O que é BCAA?
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O que é BCAA?

BCAA (sigla de branched-chain amino acids) é um grupo de aminoácidos que possuem cadeia ramificada. São Eles: Leucina, Isoleucina, Valina.

Eles estão entre os 9 aminoácidos essenciais para os seres humanos (aqueles que não conseguimos produzir), e cerca de 35% da constituição de aminoácidos nos músculos. Em prática de exercícios intensos, o organismo entra em um estado altamente catabólico (quando há queima de proteínas dos músculos para suprir a necessidade energética). O BCAA auxilia a impedir isso de acontecer. Por constituir as proteínas musculares, os aminoácidos de cadeia ramificada são bons para o anabolismo (reconstrução muscular). É, por isso, frequentemente usado por praticantes de musculação e outras atividades físícas

Fonte: Wikipedia

 

 

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