Category Archives: Dicas de treino para Peito

Dicas de Musculação – Variantes do Supino Reto (parte 1)

Supino reto com arqueamento das costas  Essa variação é normalmente utilizada pelos “levantadores de básico” que são os competidores de campeonatos de supino reto. A técnica consiste em executar o exercício com as costas arqueadas (lombar relativamente afastada do banco), porém os glúteos permanecem em contato com o banco e os pés firmemente apoiados ao…
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Crossfit – A nova febre de 2014

Você leitor, se ainda não ouviu falar de CrossFit, pode ter certeza que ainda irá ouvir muito sobre essa modalidade em 2014 [caption id="attachment_378" align="aligncenter" width="300"] Crossfit - A nova Febre[/caption] O que é Crossfit? O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta…
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