Monthly Archives: June 2013

O que é BCAA?

O que é BCAA? BCAA (sigla de branched-chain amino acids) é um grupo de aminoácidos que possuem cadeia ramificada. São Eles: Leucina, Isoleucina, Valina. Eles estão entre os 9 aminoácidos essenciais para os seres humanos (aqueles que não conseguimos produzir), e cerca de 35% da constituição de aminoácidos nos músculos. Em prática de exercícios intensos, o organismo entra em um estado altamente…
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Como se beneficiar dos BCAA’s

Como Se Beneficiar dos BCAA´s Tem sido amplamente documentado que o consumo de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA - Branch Chained Amino Acids) em forma de suplemento no pré e no pós-treino irá contribuir para ganhos mensuráveis ​​em força e tamanho muscular. Portanto, se o seu objetivo ficar maior e mais forte, é óbvio que…
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Tudo sobre Whey Protein

O que é o Whey protein, a proteína do soro do leite?   [caption id="attachment_602" align="aligncenter" width="300"] Quando e como consumir Whey Protein?[/caption] O Whey Protein é um dos dois principais tipos de proteína encontrados no leite (a caseína é o outro). Quando o leite é transformado em queijo, o soro desse leite é filtrado…
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